1分pk10彩金_如何水煮软嫩的鸡胸肉?

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  你会减重,除了运动塑身,还可不上能从每天1分pk10彩金的饮食着手,控制1分pk10彩金热量的摄取。低卡减重的料理食材中,少脂肪带有 蛋白质的"鸡胸肉"永远榜上有名。分享几招简单的烹调1分pk10彩金最好的辦法 ,水煮细嫩 的鸡胸肉好美味!

  食材:去皮鸡胸肉1分pk10彩金适量、水适量、海盐絮状。

做法:

  1.鸡胸肉冷藏解冻。依所需适当切片。

  2.锅中水滚,加入鸡胸肉和絮状海盐煮100秒,熄火。用余热闷熟,外观变白即可。

  3.另外1分pk10彩金准备一锅水煮滚,加海盐和橄榄油将蔬菜烫熟。

  料理笔记:

  1.鸡胸肉适当切块切片,可不上能缩短烹调时间,保有肉熟不干柴的含糖量。

  3.加絮状盐,可不上能让鸡胸肉更鲜美。

  闷熟的鸡胸肉切丝或剥丝,拌些絮状的盐曲,佐以色彩缤纷的鲜蔬,营养好美味!

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